นอนหลับ การดูสมบูรณ์แบบในตอนเช้านั้น เป็นไปไม่ได้เสมอไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากคืนที่นอนไม่หลับ แต่เคล็ดลับความงามบางอย่าง จะช่วยซ่อนสัญญาณของการอดนอน เราขอเสนอเคล็ดลับความงาม 10 ข้อ สำหรับผู้ที่นอนหลับไม่เพียงพอ พวกเขาจะช่วยซ่อนสัญญาณของความเหนื่อยล้า และทำให้คุณรู้สึกสดชื่นและพักผ่อน กีฬายามเช้า ยิมนาสติกเบาๆในตอนเช้าเป็นการเริ่มต้นวันที่ดี การออกกำลังกายทุกประเภท จะช่วยให้คุณมีพลังงานเร็วขึ้น ตัวอย่างเช่น
แม้แต่การกระโดดธรรมดา เพียงพอที่จะทำให้การเคลื่อนไหวเบาๆ 2 ถึง 3 โหล เพื่อให้รู้สึกถึงพลังงานที่เพิ่มขึ้น นอกจากนี้กิจกรรมดังกล่าวหลังจากตื่นนอน ยังส่งผลต่อการระบายน้ำเหลือง แต่การพยายามให้กำลังใจด้วยกาแฟรสเข้ม ไม่ใช่ทางออกที่ดีที่สุด ดรสแตนลีย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับกล่าวว่า การบริโภคคาเฟอีนในปริมาณมาก เป็นวิธีแก้ปัญหาชั่วคราว ในตอนแรกคุณจะรู้สึกถึงพลังงานที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว แต่ในไม่ช้าสิ่งนี้จะนำไปสู่ผลตรงกันข้าม
เช่น ความเหนื่อยล้า ง่วงนอนและประสิทธิภาพการทำงานลดลง สแตนลีย์แนะนำให้ดื่มน้ำเย็นหรือชาสมุนไพร เช่น สะระแหน่ ชะเอมเทศ โสม หลังจากอดนอนมาทั้งคืน พวกเขาจะกลายเป็นแหล่งพลังงานชนิด 1 นวดหน้า อาการบวมในตอนเช้า อาการบวม ริ้วรอยบนใบหน้าปรากฏขึ้นในตอนเช้า เนื่องจากการอดนอน ไมเคิลรอยเซ่นผู้เชี่ยวชาญจากสถาบันสุขภาพคลีฟแลนด์ เรียกอาการดังกล่าวว่าเป็นการอดนอนบวมชั่วคราว ตามที่เขาพูดมันเป็นเพียงของเหลว
ที่จะกระจายไปทั่วร่างกาย หากคนนอนหลับสนิท เราขอแนะนำให้ช่วยระบบน้ำเหลืองในร่างกายของคุณ เช่น การนวดหน้า ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับบริเวณรอบดวงตา จากมุมตอนเช้าของดวงตาไปจนถึงขมับ ลูกกลิ้งและที่ขูด อุปกรณ์สำหรับนวดหน้า ก็สามารถช่วยคืนความสดชื่นให้กับใบหน้าได้เช่นกัน ตัวอย่างเช่น เครื่องขูดกูอาชา ได้กลายเป็น 1 ในเทรนด์ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา เครื่องขูดหยกหรือหินควอทซ์ที่ขัดเรียบ จะช่วยบรรเทาอาการบวม
รอยย่นตอนเช้าบนหน้าผาก และร่องแก้มเรียบเนียนขึ้น โดยทั่วไปแล้วการนวดด้วยเครื่องขูด จะช่วยฟื้นฟูใบหน้าได้อย่างสมบูรณ์แบบ คืนความเปล่งปลั่งสุขภาพดี และความกระจ่างใสให้กับผิว สามารถเก็บมีดโกนไว้ในตู้เย็นได้ชั่วขณะเพื่อให้เย็น และจากนั้นการนวดจะเติมพลังได้ดี สุดท้ายการนวดจะผลัดเซลล์ที่มีเขาออก ดังนั้นเครื่องสำอางจะติดดีขึ้นและสม่ำเสมอมากขึ้น ปิดท้ายด้วยเซรั่มวิตามินซี ครีม หรือสารต้านอนุมูลอิสระอื่นๆเพื่อปิดผนึกผล
ถ้าคุณเติมความชุ่มชื้นให้ใบหน้า ลำคอ และเนินอกของคุณอย่างล้นเหลือด้วยน้ำร้อน ความชุ่มชื้นและความสดชื่นก็จะยิ่งเพิ่มมากขึ้น อย่างไรก็ตาม ลิซ่าเอลดริดจ์ช่างแต่งหน้าคนดัง แนะนำให้แช่ชาเขียวและถูก้อนบนใบหน้า เพื่อขจัดสัญญาณของความเหนื่อยล้า แต่ถ้าคุณมีผิวแพ้ง่าย หรือมีอาการของโรซาเซีย ควรละลายก้อนน้ำแข็งก่อน แล้วล้างด้วยน้ำเย็นละลายจะดีกว่า ครีมสำหรับความหมองคล้ำ รอยคล้ำ เช่น ถุงใต้ตา เกิดจากการคั่งของของเหลว
เครื่องสำอางที่ดีที่มีคาเฟอีน จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในฤดูกาลนี้ และทำให้หลอดเลือดตีบตัน อาร์นิกาจะบรรเทาอาการบวมและแดง กรดเรติโนอิกจะช่วยให้รอยคล้ำและจางลง อย่าลืมวิธีการรักษาแบบเก่าที่ดี เช่น มันฝรั่งสดเย็น สักแก้ว ที่ทาบริเวณรอบดวงตา จะช่วยต่อสู้กับความหมองคล้ำได้ ไฮไลท์สำหรับขอบตา 1 ในสัญญาณภายนอกของความเหนื่อยล้า คือเงาที่มุมด้านในของดวงตา ด้วยเหตุนี้รูปลักษณ์จึงดูหมองคล้ำ ปากกาเน้นข้อความในกรณีนี้
คือความรอดที่แท้จริง ใช้กับมุมด้านในของดวงตา และที่ดั้งจมูกเพื่อซ่อนเงา อนุภาคส่องแสงสะท้อนแสงรีเฟรชใบหน้าให้ดูกระจ่างใส ไลเนอร์สีขาว เคล็ดลับอีกประการ 1 ของช่างแต่งหน้าดารา คือการใช้ไลเนอร์สีขาว หรือสีนู้ดแบบมีชิมเมอร์สำหรับเปลือกตาด้านใน เคล็ดลับนี้ปกปิดรอยแดง ความเหนื่อยล้า และทำให้ดูสว่างขึ้น แต่สิ่งที่ไม่ควรทำอย่างยิ่ง คือการใช้ดินสอสีเข้มทาเปลือกตาบน และล่างทำลูกศรขนนก หรือแต่งหน้าน้ำแข็งควัน
ทั้งหมดนี้เน้นความเหนื่อยล้าและทำให้ดูหนัก ตัวอย่างของการแต่งหน้าที่ผิดพลาด เช่น บริทนีย์ สเปียร์ส ซึ่งมักจะเพิ่มอายุให้กับตัวเอง ด้วยการใช้ดินสอสีดำมากเกินไป บนเปลือกตาบนและล่าง พื้นผิวที่บางเบาเท่านั้น หากคุณ นอนหลับ ไม่พอ ใช้เวลากับคอมพิวเตอร์หลายชั่วโมง คุณไม่ควรแต่งหน้าด้วยเครื่องสำอางที่มีเนื้อแน่น เพราะจะเน้นความเหนื่อยล้าเท่านั้น สิ่งนี้ใช้ไม่เพียงแต่หมายถึงโทนสีเท่านั้น แต่ยังรวมถึงบลัชออน ลิปสติก ตัวอย่างเช่น
ผลิตภัณฑ์แต่งหน้าเนื้อแมทสไตล์ไคลี เจนเนอร์สามารถใช้ได้กับผิวที่ชุ่มชื้นและเปล่งปลั่งเท่านั้น มิฉะนั้นพื้นผิวด้านจะทำให้ใบหน้าเหนื่อยและซีดยิ่งขึ้น ดังนั้นพยายามใช้เนื้อครีมที่บางเบาเท่านั้น อย่ากลัวขาวดำ หากไม่มีเวลาคุณต้องแต่งหน้าเบาๆ และให้สดชื่นอย่างรวดเร็ว โทนสีจะเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม ใช้ทินต์บาล์มทาริมฝีปาก แก้ม โหนกแก้มและทาอายแชโดว์ โทนสีมักจะมาในเฉดสีธรรมชาติ พีช เบอร์รี่ แดงและนู้ด สามารถใช้เป็นอายแชโดว์ ลิปสติก บลัชออน
เนื่องจากให้โทนสีผิวที่เป็นธรรมชาติ อย่าลืมทาด้วยมือของคุณ สามารถผสมสีอ่อนๆลงบนดั้งจมูก คาง และบริเวณอื่นๆที่มักจะปรากฏบลัชออนตามธรรมชาติ เพราะเคล็ดลับนี้ดีสำหรับการฟื้นฟูใบหน้า
บทความที่น่าสนใจ โรคข้ออักเสบ การวินิจฉัย โรคข้ออักเสบ เป็นโรคที่มีความเสี่ยงตามอายุ