อารมณ์เสีย ถ้าคุณมีภาวะบุคลิกภาพก้ำกึ่ง ทุกสิ่งจะรู้สึกไม่มั่นคง ความสัมพันธ์ อารมณ์ ความคิด พฤติกรรม แม้กระทั่งตัวตนของคุณ แต่มีความหวังและคำแนะนำเกี่ยวกับอาการ การรักษา และการฟื้นตัวนี้สามารถช่วยได้ โรคบุคลิกภาพก้ำกึ่ง BPD คืออะไร หากคุณมีโรคบุคลิกภาพก้ำกึ่ง BPD คุณอาจรู้สึกเหมือนอยู่บนรถไฟเหาะ ไม่ใช่แค่เพราะอารมณ์หรือความสัมพันธ์ที่ไม่คงที่ของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความรู้สึกที่สับสนว่าคุณเป็นใครด้วย ภาพลักษณ์ของตนเอง เป้าหมาย
และแม้กระทั่งความชอบและไม่ชอบของคุณอาจเปลี่ยนแปลงบ่อยครั้งในลักษณะที่ทำให้รู้สึกสับสนและไม่ชัดเจน คนที่มีภาวะบุคลิกภาพก้ำกึ่งมักจะอ่อนไหวมาก บางคนอธิบายว่ามันเหมือนกับมีปลายประสาทที่เปิดเผย สิ่งเล็กน้อยสามารถกระตุ้นปฏิกิริยารุนแรงได้ และเมื่ออารมณ์เสีย คุณก็มีปัญหาในการสงบสติอารมณ์ เป็นเรื่องง่ายที่จะเข้าใจว่าความผันผวนทางอารมณ์และการไม่สามารถปลอบประโลมตนเองนี้นำไปสู่ความวุ่นวายในความสัมพันธ์และพฤติกรรมหุนหันพลัน
แล่นได้อย่างไร แม้กระทั่งความประมาทเลินเล่อ เมื่อคุณอยู่ในอารมณ์ที่ท่วมท้น คุณจะไม่สามารถคิดตรงประเด็นหรือตั้งมั่นได้ คุณอาจพูดสิ่งที่ทำร้ายจิตใจหรือแสดงออกในทางที่เป็นอันตรายหรือไม่เหมาะสมซึ่งทำให้คุณรู้สึกผิดหรือละอายใจในภายหลัง มันเป็นวัฏจักรที่เจ็บปวดจนไม่สามารถหลีกหนีได้ แต่มันไม่ใช่ มีการรักษา BPD ที่มีประสิทธิภาพและทักษะการเผชิญปัญหาที่สามารถช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นและกลับมาควบคุมความคิด ความรู้สึก และการกระทำของคุณได้
BPD สามารถรักษาได้ ในอดีต ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตจำนวนมากพบว่าเป็นเรื่องยากที่จะรักษาโรคบุคลิกภาพก้ำกึ่ง BPD ดังนั้นพวกเขาจึงสรุปได้ว่าไม่มีอะไรที่ต้องทำมากนัก แต่ตอนนี้เรารู้แล้วว่า BPD สามารถรักษาได้ ในความเป็นจริงการพยากรณ์โรคระยะยาวสำหรับ BPD นั้นดีกว่าโรคซึมเศร้าและโรคสองขั้ว อย่างไรก็ตาม ต้องใช้วิธีพิเศษ สิ่งสำคัญที่สุดคือคนส่วนใหญ่ที่มีภาวะบุคลิกภาพก้ำกึ่งสามารถดีขึ้นได้ และพวกเขาทำได้ค่อนข้างเร็ว
ด้วยการรักษาและการสนับสนุนที่ถูกต้อง การเยียวยาเป็นเรื่องของการทำลายรูปแบบความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมที่ผิดปกติที่ทำให้คุณทุกข์ใจ มันไม่ง่ายเลยที่จะเปลี่ยนนิสัยตลอดชีวิต การเลือกที่จะหยุดชั่วคราว ไตร่ตรอง แล้วทำในรูปแบบใหม่ๆ จะรู้สึกไม่เป็นธรรมชาติและอึดอัดในตอนแรก แต่เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะสร้างนิสัยใหม่ที่ช่วยให้คุณรักษาสมดุลทางอารมณ์และควบคุมอารมณ์ได้ รู้จักความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบเส้นเขตแดน
คุณระบุด้วยข้อความต่อไปนี้หรือไม่ ฉันมักจะรู้สึก ว่างเปล่า อารมณ์ของฉันเปลี่ยนไปเร็วมาก และฉันมักจะรู้สึกเศร้า โกรธ และวิตกกังวลอย่างรุนแรง ฉันกลัวอยู่เสมอว่าคนที่ฉันห่วงใยจะทอดทิ้งฉันหรือทิ้งฉันไป ฉันจะอธิบายความสัมพันธ์โรแมนติกส่วนใหญ่ของฉันว่ารุนแรงแต่ไม่มั่นคง วิธีที่ฉันรู้สึกเกี่ยวกับผู้คนในชีวิตของฉันสามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างมากจากช่วงเวลาหนึ่งไปสู่อีกช่วงเวลาหนึ่ง และฉันก็ไม่เข้าใจว่าทำไม ฉันมักจะทำสิ่งที่ฉันรู้ว่าเป็นอันตราย
หรือไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น ขับรถโดยประมาท มีเพศสัมพันธ์ที่ไม่ปลอดภัยดื่มสุราใช้ยาเสพติด หรือเที่ยวเตร่ ฉันเคยพยายามทำร้ายตัวเอง มีพฤติกรรมทำร้ายตัวเอง เช่น มีดบาด หรือขู่ฆ่าตัวตาย เมื่อฉันรู้สึกไม่มั่นคงในความสัมพันธ์ ฉันมักจะเฆี่ยนตีหรือทำท่าทางหุนหันพลันแล่นเพื่อให้อีกฝ่ายอยู่ใกล้ หากคุณระบุด้วย ข้อความ หลายข้อ คุณอาจประสบกับโรคบุคลิกภาพก้ำกึ่ง แน่นอนว่าคุณต้องให้ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตทำการวินิจฉัยอย่างเป็นทางการ เนื่องจาก BPD
อาจสับสนกับปัญหาอื่นๆ ได้ง่าย แต่ถึงแม้จะไม่มีการวินิจฉัย คุณอาจพบว่าเคล็ดลับการช่วยเหลือตนเองในบทความนี้มีประโยชน์ในการทำให้พายุอารมณ์ภายในสงบลงและเรียนรู้ที่จะควบคุมแรงกระตุ้นที่สร้างความเสียหายต่อตนเอง อาการและอาการแสดง โรคบุคลิกภาพก้ำกึ่ง BPD แสดงออกได้หลายวิธี แต่สำหรับวัตถุประสงค์ในการวินิจฉัย ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตจะจัดกลุ่มอาการออกเป็น 9 ประเภทใหญ่ๆ เพื่อให้ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น BPD คุณต้องแสดงอาการเหล่านี้
อย่างน้อย 5 อาการ นอกจากนี้ อาการจะต้องเป็นมานาน มักจะเริ่มเป็นวัยรุ่น และส่งผลกระทบต่อหลายด้านในชีวิตของคุณ 9 อาการของ BPD กลัวการถูกทอดทิ้ง ผู้ที่มีภาวะบุคลิกภาพก้ำกึ่งมักจะกลัวการถูกทอดทิ้งหรือถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพัง แม้แต่เรื่องที่ไม่เป็นอันตรายอย่างคนที่คุณรักกลับถึงบ้านดึกหลังเลิกงานหรือไปเที่ยวช่วงสุดสัปดาห์ก็อาจกระตุ้นให้เกิดความกลัวอย่างรุนแรงได้ สิ่งนี้สามารถกระตุ้นความพยายามอย่างบ้าคลั่งเพื่อให้อีกฝ่ายอยู่ใกล้ คุณอาจจะขอร้อง
ยึดติด เริ่มทะเลาะกัน ติดตามความเคลื่อนไหวของคนที่คุณรัก หรือแม้แต่ปิดกั้นทางกายไม่ให้คนคนนั้นจากไป น่าเสียดายที่พฤติกรรมนี้มีแนวโน้มที่จะให้ผลตรงกันข้าม นั่นคือการขับไล่ผู้อื่นออกไป ความสัมพันธ์ที่ไม่มั่นคง ผู้ที่มีภาวะบุคลิกภาพก้ำกึ่งมีแนวโน้มที่จะมีความสัมพันธ์ที่รุนแรงและมีอายุสั้น คุณอาจตกหลุมรักอย่างรวดเร็วโดยเชื่อว่าคนใหม่แต่ละคนเป็นคนที่จะทำให้คุณรู้สึกสมบูรณ์ แต่ก็ต้องผิดหวังอย่างรวดเร็ว ความสัมพันธ์ของคุณ
อาจดูสมบูรณ์แบบหรือน่ากลัวโดยไม่มีจุดกึ่งกลาง คนรัก เพื่อน หรือสมาชิกในครอบครัวของคุณอาจรู้สึกเหมือนถูกแส้ทางอารมณ์อันเป็นผลมาจากการที่คุณเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วจากอุดมคติไปสู่การลดคุณค่า ความโกรธ และความเกลียดชัง ภาพตนเองไม่ชัดเจนหรือเปลี่ยนไป เมื่อคุณมี BPD ความรู้สึกในตัวเองของคุณมักจะไม่คงที่ บางครั้งคุณอาจรู้สึกดีกับตัวเอง แต่บางครั้งคุณเกลียดตัวเอง หรือแม้แต่มองว่าตัวเองชั่วร้าย คุณอาจไม่มีความคิดที่ชัดเจนว่าคุณเป็นใคร
หรือต้องการอะไรในชีวิต ส่งผลให้คุณอาจเปลี่ยนงาน เพื่อน คนรัก ศาสนา ค่านิยม เป้าหมาย หรือแม้แต่อัตลักษณ์ทางเพศอยู่บ่อยครั้ง หุนหันพลันแล่นพฤติกรรมทำลายตนเอง หากคุณมีภาวะบุคลิกภาพก้ำกึ่ง คุณอาจมีพฤติกรรมที่เป็นอันตรายและแสวงหาความรู้สึก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณ อารมณ์เสีย คุณอาจใช้จ่ายเงินอย่างหุนหันพลันแล่นที่คุณไม่สามารถจ่ายได้ กินจนเมามาย ขับรถโดยประมาทขโมยของในร้าน มีส่วนร่วมในเรื่องเพศที่มีความเสี่ยง หรือใช้ยาเสพติด
หรือแอลกอฮอล์มากเกินไป พฤติกรรมเสี่ยงเหล่านี้อาจช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นในขณะนี้ แต่มันจะทำร้ายคุณและคนรอบข้างในระยะยาว ทำร้ายตัวเอง พฤติกรรมฆ่าตัวตายและการทำร้ายตัวเองโดยเจตนาเป็นเรื่องปกติในผู้ที่มีภาวะบุคลิกภาพก้ำกึ่ง พฤติกรรมฆ่าตัวตายรวมถึงการคิดฆ่าตัวตาย ทำท่าทางหรือขู่ฆ่าตัวตาย หรือพยายามฆ่าตัวตายจริงๆ การทำร้ายตัวเองหมายรวมถึงความพยายามอื่นๆ ทั้งหมดที่จะทำร้ายตัวเองโดยไม่ได้มีเจตนาฆ่าตัวตาย
รูปแบบทั่วไปของการทำร้ายตัวเองได้แก่ การตัดและการเผา ความแปรปรวนทางอารมณ์ที่รุนแรง อารมณ์และอารมณ์ที่ไม่คงที่เป็นเรื่องปกติของ BPD ช่วงเวลาหนึ่งคุณอาจรู้สึกมีความสุขและช่วงเวลาต่อมาอาจรู้สึกท้อแท้ สิ่งเล็กๆน้อยๆที่คนอื่นปัดทิ้งสามารถส่งคุณไปสู่จุดเปลี่ยนทางอารมณ์ได้ อารมณ์แปรปรวนเหล่านี้รุนแรง แต่มักจะผ่านไปอย่างรวดเร็ว ไม่เหมือนกับอารมณ์แปรปรวนของโรคซึมเศร้าหรือโรคอารมณ์สองขั้ว ซึ่งมักจะเกิดขึ้นเพียงไม่กี่นาทีหรือหลายชั่วโมง
ความรู้สึกว่างเปล่าเรื้อรัง ผู้ที่มีภาวะบุคลิกภาพก้ำกึ่งมักพูดถึงความรู้สึกว่างเปล่า ราวกับว่ามีรูหรือความว่างเปล่าอยู่ในตัว ที่สุดแล้ว คุณอาจรู้สึกราวกับว่าคุณ ไม่มีอะไร หรือ ไม่มีใครเลย ความรู้สึกนี้อึดอัด ดังนั้นคุณอาจพยายามเติมเต็มช่องว่างด้วยสิ่งต่างๆ เช่น ยา อาหาร หรือเซ็กส์ แต่ไม่มีอะไรน่าพึงพอใจอย่างแท้จริง ระเบิดความโกรธ หากคุณมีภาวะบุคลิกภาพก้ำกึ่ง คุณอาจต่อสู้กับความโกรธอย่างรุนแรงและอารมณ์ชั่ววูบ นอกจากนี้ คุณยังอาจมีปัญหาในการควบคุมตัวเอง
เมื่อฟิวส์ถูกจุด เช่น ตะโกน ขว้างปาสิ่งของ หรือถูกความโกรธครอบงำ สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าความโกรธนี้ไม่ได้มุ่งออกไปภายนอกเสมอไป คุณอาจใช้เวลามากมายในการรู้สึกโกรธตัวเอง รู้สึกสงสัยหรือไม่สัมผัสกับความเป็นจริง ผู้ที่มีภาวะบุคลิกภาพก้ำกึ่งมักจะต่อสู้กับความหวาดระแวงหรือความคิดที่น่าสงสัยเกี่ยวกับแรงจูงใจของผู้อื่น เมื่ออยู่ภายใต้ความเครียด คุณอาจสูญเสียการติดต่อกับความเป็นจริง ซึ่งเป็นประสบการณ์ที่เรียกว่าการแยกจากกัน
คุณอาจรู้สึกมืดมนห่างเหิน หรือราวกับว่าคุณอยู่นอกร่างกายของคุณเอง ความผิดปกติที่เกิดขึ้นร่วมกัน ความผิดปกติทางบุคลิกภาพชายแดนมักไม่ค่อยได้รับการวินิจฉัยด้วยตัวเอง ความผิดปกติที่เกิดขึ้นร่วมกัน ได้แก่ โรคซึมเศร้าหรือโรคไบโพลาร์ การใช้สารเสพติด ความผิดปกติของการกิน โรควิตกกังวล เมื่อรักษา BPD ได้สำเร็จ ความผิดปกติอื่นๆ มักจะดีขึ้นด้วย แต่สิ่งที่ตรงกันข้ามนั้นไม่จริงเสมอไป ตัวอย่างเช่น
คุณอาจรักษาอาการซึมเศร้าได้สำเร็จและยังคงต่อสู้กับภาวะบุคลิกภาพก้ำกึ่ง สาเหตุและความหวัง ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตส่วนใหญ่เชื่อว่าโรคบุคลิกภาพก้ำกึ่ง BPD เกิดจากการรวมกันของปัจจัยทางชีววิทยาที่สืบทอดหรือภายในและปัจจัยแวดล้อมภายนอก เช่นประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจในวัยเด็ก
อ่านต่อ : โรคภูมิแพ้ อธิบายเกี่ยวกับอาการ โรคภูมิแพ้และสำหรับโรคภูมิแพ้ผิวหนัง